CIRCADIAN RHYTHM
หรือการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพ เวลากินก็ควรกิน เวลานอนก็ควรนอน เวลาที่ไม่ควรมีแสง ก็ควรทำให้สิ่งแวดล้อมที่เราอยู่ มีแสงน้อยที่สุด ในตอนเช้าก็ควรออกมารับแดด การที่เราเปลี่ยน Life Style การใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพ แค่นี้ก็ช่วยแก้ไขพลังงานชีวิตระดับพื้นฐานไปได้เยอะมากแล้ว
